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Psicologa psicoterapeuta iscritta all'Albo degli Psicologi della Lombardia (nr 5117)
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I servizi che offro
Consulenza Psicologica
Il counseling e il coaching sono interventi rivolti a quelle persone che conducono una vita generalmente serena e non presentano problematiche gravi ed invalidanti.
Esse, per motivi diversi, sono comunque alla ricerca di un migliore stato di benessere, di un miglioramento di se stessi, di una ulteriore crescita personale o di un miglioramento nelle loro prestazioni (professionali, atletiche).
Sono persone che desiderano raggiungere degli obiettivi specifici o ri-motivarsi in periodi di crisi esistenziale.
Psicoterapia Individuale, di Coppia e Familiare
Nella psicoterapia individuale sistemica il terapeuta si focalizza sulla dimensione relazionale ed interattiva del cliente, non tralasciando pensieri ed emozioni, storie e narrazioni legati alla dimensione individuale. La psicoterapia individuale prevede incontri a cadenza quindicinale.
La psicoterapia sistemica di coppia e familiare si focalizza sulle dinamiche relazionali che generano il sintomo. Il problema non viene letto come un problema del singolo, ma come disagio dell'intero sistema familiare. Gli incontri hanno cadenza mensile, così da dare uno spazio temporale necessario alle dinamiche relazionali di evolversi.
Life Coaching
Il Life Coaching è una delle forme più potenti di supporto che abbiamo per creare un cambiamento determinante nelle nostre vite nel raggiungimento degli obiettivi personali e/o professionali.
Il Life Coaching accelera e supporta il raggiungimento degli obiettivi che il cliente stesso ha definito, fornendo maggiore concentrazione, chiarezza e responsabilità.
Siamo artefici delle nostre vite e siamo pieni di risorse con le quali dobbiamo familiarizzare e imparare a conoscere per meglio approcciare i problemi e le situazioni quotidiane.
Per esempio, imparare a gestire situazioni per noi critiche imparando anche a dire di no.
Attraverso un processo di indagine e scoperta personale, i clienti aumentano la consapevolezza di sé e dei risultati che vogliono raggiungere, fanno chiarezza e aumentano le scelte concrete e il piano di azione da mettere in atto.
Training Autogeno
Il Training autogeno di Schultz è una tecnica di rilassamento che favorisce l'equilibrio energetico tra mente e corpo. Partendo dalla premessa che tutto ciò che succede nella mente impatta sul corpo e viceversa, il TA diventa un valido aiuto per gestire ansia e stress e per alleviare disturbi psicosomatici. Inoltre, questa tecnica può essere utilizzata per migliorare memoria e concentrazione e applicata in ambito sportivo, lavorativo per il miglioramento delle prestazioni. Si svolge sia in individuale, sia in gruppo e ha una durata di 10 incontri a cadenza settimanale.
Laboratori di Crescita Personale
I gruppi esperienziali sono laboratori di crescita personale che, grazie al confronto e il coinvolgimento di tutti, hanno l'obiettivo di raggiungere una maggior consapevolezza delle risorse e dei limiti personali per poi individuare dei piani di azione di miglioramento individuali. Gli ambiti trattati riguardano l'autostima, le emozioni, la comunicazione e la relazione con se stessi e con gli altri.
Il mio Approccio
Psicologia Sistemico Relazionale
Secondo l’orientamento sistemico-relazionale i sintomi e il disagio del singolo individuo sono il risultato di una co-responsabilità tra esperienza soggettiva, qualità delle relazioni interpersonali più significative (in particolare quelle familiari) e capacità cognitiva di leggere e valutare la propria situazione.
La psicoterapia ad orientamento sistemico pone al centro del suo interesse l’individuo e le sue relazioni per aiutarlo a scoprire ed attivare le risorse dentro sé o nel suo contesto che possono aiutarlo al cambiamento.
Nel corso della terapia, il terapeuta attraverso domande di riflessione, rivolte al passato, al presente e al futuro, porterà l’individuo a una maggior consapevolezza di sé e del proprio ambiente per trovare modalità relazionali diverse con i sistemi di appartenenza.